마이프로틴에서 동료를 넘어서는 방법

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박석준 사코페니아연구소장은 “즉각적인 소화와 골격근 단백질 합성 촉진에 요구되는 필수아미노산 함량이 높은 유청 단백질은 저항요가를 할 때 섭취하면 근육량과 근력 증가에 도움이 되는 것으로 알려져 있을 것입니다”며, “요번 테스트는 신청자들의 식탁을 철저히 조절함으로써 지금까지 유의미한 실제 연구데이터 수집이 어려웠던 유청 단백질 보충제의 효능을 조사했다는 점에서 의의가 있다”고